2 xícaras de batata doce amassada.
1 colher de chá de chia.
1 colher de chá de gergelim.
2 colheres de aveia em flocos.
1 pitada de sal.
Azeite para untar.
1 colher de chá de chia.
1 colher de chá de gergelim.
2 colheres de aveia em flocos.
1 pitada de sal.
Azeite para untar.
Misture todos ingredientes e faça bolinha e vá abrindo a massa na frigideira untada com um fio de azeite e dore de um lado e de outro.
Pode ser recheada com peito de frango desfiado,fica muito saboroso ,e pode ser consumida antes do treino.
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